酒乱をやめたいアラフィフ男の悩める奮闘記

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酒乱をやめたいアラフィフ男の悩める奮闘記へようこそ

このページは酒乱をやめたいアラフィフ男が、アレコレ悩みながら酒乱を治す方法を考えて、普通に飲みに行けるように頑張っている奮闘記です。

酒乱でお悩みの方のお役に立つかはわかりませんが、一緒に悩みと改善方法を共有できたら良いなと思います。

獺祭美味しいから飲み過ぎてぶっ飛んじゃうんだよなぁ~(^0^;)

獺祭美味しいから飲み過ぎてぶっ飛んじゃうんだよなぁ~(^0^;)

【目次】

  1. 大人になってお酒を飲み始めてから40歳過ぎて酒乱爆発前までの飲み方・酔い方
  2. 初のブラックアウトから酒乱大爆発後の飲み方・酔い方
  3. 酒乱モード発動時の問題行動アレコレ
  4. もしかして俺、酒乱なんじゃないか?と思い始める
  5. 酒乱を治したいと思い始める
  6. そもそも酒乱とは?
  7. 酒乱の原因とは何か?
  8. 何故お酒を飲みたくなるのか?
  9. 家族や仲間、他人に大迷惑をかけてしまう
  10. 酒乱の治し方や対策方法
  11. 現状報告 今ココ

大人になってお酒を飲み始めてから40歳過ぎて酒乱爆発前までの飲み方・酔い方

高校を卒業してすぐ営業の仕事に就職して、歓迎会とか忘年会でお酒を飲むようになりました。

正確に言うと高校の時も友達とお酒を飲むことがありましたが、その当時はバイオレットフィズとかジュースみたいなサワーを少し飲んでた程度でした。

就職して飲み始めて、苦くて嫌いなビールを飲まなければいけなくて、最初は厳しかったです。

就職したての頃は苦いビールが苦手でした

就職したての頃は苦いビールが苦手でした

今でもそうですが、注がれるお酒って自分のペースじゃないからキツいですよね。

最初の頃は宴会の途中とか終わり頃によく吐いてました。

次第に慣れて、ビールも好きになったり、何杯か飲めるようになりました。

当時はバブルの末期でまだ景気が良かったので、先輩にちょいちょい飲みに連れて行ってもらい、お姉ちゃんの付くお店でVSOPとかリザーブの水割り飲んだりしていました。

まだ若くてアルコールに対する反応が良かったので、飲んでる途中で気持ち悪くなって、「明日のためにゲロ」とかよく吐いてました。

友達と飲むのもお金が無いので外へ飲みに行くのは少なめで、たまに家飲みする時は、缶ビールとか安いウィスキー(ローリングKとか)を飲んで酔ってよくくだを巻いてました。

この頃から酔うと調子に乗って偉そうな事を言ってましたが、「また出たよ~w」って言われる程度で周りにはそんなに迷惑をかけていなかったと思います。

普段は残業で帰宅も遅く、会社帰りに先輩と飯食いながら飲んだりしていたので、家ではあまり飲まなかったです。

徐々に時代はウィスキーから焼酎の時代に

徐々に時代はウィスキーから焼酎の時代に

5年営業をやってイヤになって退社し、知り合いの建築現場の仕事でとりあえずアルバイトを始めました。

そこで毎日の様に仕事帰りに酒盛り生活が始まりました。

この頃から焼酎が流行り始めて、最初ビールを飲んだ後、だいたい下町のナポレオン「いいちこ」をお茶割りか水割りで飲んでました。

当時もちょいちょい飲み過ぎて調子に乗った発言をしていましたね~(^0^;)

時々ホントにハメを外して、いつもの誠実さが無かったらぶん殴ってる!と先輩に言われたりしていました。

二日酔いもよくありましたが、遊んだ次の日は絶対仕事は頑張る!という先輩からの教えで、何とか仕事は頑張っていました。

2年後に酷い交通事故で腰を悪くしてしまい、現場仕事ができなくなって、仕方なくまた営業職に戻りました。

その頃も飲んではくだを巻いてたな~

いいから飲めと言われて、まあ許してもらえる程度です。

年に数回の飲み会で、無礼講ということでお許しをいただける感じでしたかね。

年に数回の飲み会で無礼講ということでお許しをいただける感じでしたかね

年に数回の飲み会で無礼講ということでお許しをいただける感じでしたかね

その後も40歳過ぎまでは、概ねそんな感じで、たまに飲んではくだを巻き、時に深酒して暴言を吐いていたという感じでした。

次の日思い出すとイヤですよね~(^0^;)

それでしばらく反省して、喉元過ぎればって感じでまたやってしまうんですよね~

お酒に慣れてからの酒の量は、だいたい生ビール4~5杯までならそんなに問題を起こしませんが、それ以上だとくだを巻き始める感じです。

家飲みで缶ビールの500mlを5本飲むと次の日も死亡くらいのレベルです。

ゆっくり飲めばそんなにおかしくなりませんけどね。

焼酎とかウィスキーなどの割物は、次第に酒の量が濃くなったりして、そういう濃いお酒を飲むとだいたいダメです。

なので、日本酒は基本避けていましたし、お店で濃いチューハイとかが出てきたら薄くしてもらったりもしていました。

それでも、そもそも会社勤めだと、飲むのは年に数回の飲み会ですし、友達とも次第に疎遠になって年に数回しか飲みませんし、結婚したらお金も無くて飲みに出ませんし、それ程周りと問題になったり、自分自身も問題に感じた事は無かったです。

元々、お酒は一応飲めるけど弱い方で、盛り上げよう!とか、楽しもう!と思って、調子に乗ってハメを外すという感じですね。

あと深い話になると飲み過ぎて、高い確率でくだを巻いちゃいます。

初のブラックアウトから酒乱大爆発後の飲み方・酔い方

34歳の時に自営になり、40歳過ぎに離婚して、オケラの状態で独り暮らしになりました。

酒を買う金も無くカツカツで暮らしていましたが、自暴自棄になり無い金で酒を飲むようになりました。

まあ独りの家のみなのでお金は知れてますけど。

そんな時、なんとか商売を上手くやっていかないとと参加した商売人の集まりで知り合った方から、もっと外へ飲みに出て色々話を聞かなきゃダメだよと言われ、そんな身分じゃないのになぁ~と思いながら飲みに出る様になります。

美味しい日本酒にハマリました♬

美味しい日本酒にハマリました♬

SNSに参加して、色々なイベントに参加したりして、付き合いが増えて、色々なお店に行くようになりました。

美味しいお酒を知り、美味しい焼酎を知り、お誘いも多くなりました。

定期的に飲む仲間が出来て、毎週飲みに行く様になりました。

久しぶりに飲むせいか何か、俺こんな酒飲めたっけ?というくらい飲んでました。

そのうち仲良くなるにつれ、次第に酔っては調子に乗って偉そうに話す事が増えてしまいました。

熱い話や深い話をする様になり、毎度深酒してしまい徐々にエスカレートしてしまいました。

なんでこんなに飲めるんだろうと思いながら飲んでいた酒が、とうとう内臓に効いてきてしまったせいもあると思います。

そして、これまでお酒を飲んでいて、寝てしまったり、記憶が無くなった事が無かったのですが、42歳頃から飲んだ記憶が無くなることが頻発する様になりました。

とうとうブラックアウト開始です…

日本酒を飲むようになってから泥酔するのが増えたのは間違いないと思われます。

昔はヤバいから避けていたくらいですし。

よく日本酒の会でご一緒する先輩も、40歳過ぎると記憶が無くなるよね~と言っていました。

今思い返すと、飲んだ記憶が無くなるブラックアウトが始まったのをきっかけに、泥酔や暴言が激しくなったように思います。

毎週定期的の飲み会の開始時間が23時と遅いため、すでに家飲みで日本酒やらビールやら焼酎やら飲んで酔っ払っていて、そこから2時頃まで飲むので、それは酩酊・泥酔してしまうに決まっています。

でも23時まで待つのはとても無理で、19時頃になれば晩酌したい習慣がついていました。

家飲みから外へ飲みに出て、生ビールを5~6杯飲んだり、メガハイボールを5~6杯飲むので、それは狂っちゃうに決まっています。

お店のなかでも大声で騒ぐので迷惑扱いです。

私が狂っちゃうのを楽しむ飲み仲間もいますが、そうでない人もいるし、酔い過ぎると相手に食ってかかってしまいますし…

おまけに翌日には途中から記憶がおぼろだったり無くなったり…

俺完全に破滅に向かっているな、廃人になるな、と思い始めますが、離婚後の寂しさや商売が上手くいかないイライラがつのって飲んでしまうのと、定期的な飲み会をなかなか断れなかったせいでズルズル続いてしまいました。

酒乱モード発動時の問題行動アレコレ

泥酔してしまうと色々問題を起こしてしまいます。

どうしても気が大きくなって、普段思っている事以上の思いや、思ってもいない事を言葉にしてぶつけてしまったり。

そんな酒乱モード発動時の飲み会での問題行動アレコレをご照会します。

ご機嫌なただの酔っ払いw

ご機嫌なただの酔っ払いw


  • 暴言をぶつけまくる
  • どう見ても格下のクセにマウンテイングして威張る
  • 誰も彼もディスる
  • 店中に聞こえる様な大声で喋って苦情を言われる
  • 相手に喋らせない勢いで自分だけ喋りまくる
  • 次第に相手にされなくなり、ふてくされてキレて、つまらない!と帰る
  • 本当はそんなつもりじゃないのに喧嘩になって疎遠になる
  • SNSに暴言や狂った事を投稿しまくる
  • オッパイを触るw

こんなヤツと飲んだらホント最悪ですよね~(^0^;)

真面目に語らって、ヒートアップして、熱くなりすぎて、飲み過ぎて、酒に飲まれて、こうなってしまうのが大体のパターンです。

それを知っている仲の良い友達は、一応わかってくれるので「またいつものことだ」と許してくれます。

「あいつ酒乱なんだよ、どうしょもねぇ~」と知らない人の話をされ、「俺も酒乱じゃん」と言うと、おまえは違うと言われたりします。

でもかなり迷惑だと思うし、ホントはイヤだと思うし…

特に仲の良くない普通の関係の人達からはこんな事を言われます。

  • 飲まなきゃいい人なのにね~
  • 勿体ないね~
  • 飲みすぎ注意だよ~
  • 酔ったらSNSの投稿やめなよ~

そして次第に、

「あの人がいるなら飲み会行きたくない」

と言われてしまうのです。

本当に覚えてないし信じられないのです…

本当に覚えてないし信じられないのです…

しかし、コレには続きがあって、飲み会から帰宅した後、更に酷い事になるそうです。

私は飲み会の事も忘れますが、途中までは覚えていたり、何となく昨夜やらかしたな?という遠い意識はあったりします。

しかし、帰宅後の事は何一つ覚えていないのです。

帰宅後パートナーに酷い事をしてしまうらしいのです。

これは全く記憶が無いのです。

何度もしているそうですが、たったの一度も本当に記憶が無いのです。

  • 叩く
  • 殴る
  • 蹴る
  • 噛む
  • 投げる
  • 物を投げる
  • 四の地固めをガチでかけてゲラゲラ笑う
  • 思ってもいない程酷い事を言って罵りまくる

大体こんな時は飲みすぎで、翌朝は二日酔いで死んでいます。

後から、「昨夜の事覚えてる?」と聞かれます。

何もしていないつもりなので「何が?」と返事をします。

「本当に覚えてないの?」と返されます。

「本当に覚えてないけど何?」と返事をします。

「じゃあいい…」

徐々にその内容を聞いたのですが、最初はウソだと思いました。

そんなことするはずないじゃんと。

自分的には信じられないのです。

ケガをしている時もありました。

痛がっているのはしょっちゅうでした。

何度も泣かしてしまいました。

本当に申し訳ないし可愛そうです。

それで初めてこう思ったのです。

もしかして俺、マジで酒乱なんじゃないの?(^0^;)

もしかして俺、酒乱なんじゃないか?と思い始める

パートナーから、泥酔して帰って来た後、暴力や暴言で執拗にいじめている事を聞かされて初めて思い始めました。

「もしかして俺、マジで酒乱なんじゃないか?」

まさか自分が酒乱なんて…


酒乱について調べようと思ってググったりし始めます。

その時なんて書いてあるのか?

ドンピシャだったらどうするのか?

かなりドキドキしました。

そんなつもりじゃなかったので。

ちょっと酒癖が悪い程度だと思っていたので。

でも、ちょっとやりすぎだよな~とも思いながら…

酒乱決定チ~ン

酒乱決定チ~ン


そしたら、ほぼほぼドンピシャっぽかったのです。

俺、酒乱ど真ん中じゃん!!!!!

マジか~~~~~~~~~~~~~~~~~

でも、すぐに心を入れ替えることができませんでした。

未だに自暴自棄でした。

これじゃあダメになると思っていても、なかなか生活を変えられませんでした。

仲間のみんなに甘えていたのもあると思います。

自分をしっかり見つめ直すことがなかなかできませんでした。

飲み会に行かないしか方法は無い…

飲み会に行かないしか方法は無い…


それで飲み会を避けるようになりました。

誘われてもなるべく断るようにしました。

家飲みは辞める事ができません。

家飲みでも時々狂ってSNSに暴言を投稿しまくったり二日酔いになっていました。

たまに飲み会に行っても、やはり狂ってしまっていました。

しかし、最後には身体がおかしくなってきました…

酒乱を治したいと思い始める

俺、マジで酒乱なんじゃないか?と思い、「酒乱とは」とか検索すると、情けないことに、ほぼほぼ当たっている訳です。

パートナーにはいつも酷く迷惑掛けまくっています。

飲み仲間にもかなり迷惑掛けまくってます。

知り合いも引いていきます。

お店に行くと、今日はちょっと小さめの声でお願いします、なんて言われてしまったり。

自分でも本当にイヤだな~と思います。

酒乱を治したいと思い始める

酒乱を治したいと思い始める

それでも自暴自棄というか甘えなのか、なかなか禁酒とか断酒というのは難しいです。

とにかく飲み会を極力避けるのと、なるべく飲みすぎないように気を付けるしかないのです。

でも、それがなかなか上手くいかないんですよね~。

最初は気を付けていて、今日は大丈夫そうかな?と4杯くらい飲むと、そこから次第に加速的に飲んでしまい、結局またやたら酔って狂ってしまいます。

こんな事を何時までも続けていては、自分でもいよいよイヤだと思ってきます。

更に飲み続けてきた反動か、身体が酒をイヤがる様な感じになってきてしまい、お酒を飲める量が減り、酔うのが早くなり、翌日に残る感じがどんどん酷くなってきました。

とうとう身体にまでガタがきてしまって、二日酔いで1日寝込む日も増えてしまい、これでは流石に人間失格だ~と思えてきました。

さて、いよいよ酒乱を治して健全に暮らしていかなきゃいけない時が来ちゃったな~と、日に日に思いを強くし始めました。

そもそも酒乱とは?

さて、いよいよ本気で酒乱を治そうという事で、真面目に調べ始めます。

そもそも酒乱とは何ぞや?という事です。

そもそも酒乱とは何ぞや?

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』酒乱

酒乱(しゅらん)は、アルコール摂取に伴う意識障害。突然、飲酒をきっかけに性格が変わり粗暴な発言や、無意味または理不尽な暴力行為に及ぶなど。飲酒はスイッチ的なものであり、酒乱の度合いは酒量に比例しないことがある。時間が経過し、酔いがさめれば過去の発言や暴力行為を記憶していないことも多い。

酒乱とは…

飲酒をきっかけに性格が変わり粗暴な発言や、無意味または理不尽な暴力行為に及ぶなど。

飲酒はスイッチ的なものであり、酒乱の度合いは酒量に比例しないことがある。

時間が経過し、酔いがさめれば過去の発言や暴力行為を記憶していないことも多い。

まさにコレじゃないか。

俺、マジで酒乱じゃないか~(>o<)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』酒乱 概要

飲酒により、大脳皮質が麻痺することにより道徳的な規範などが守れなくなる。酒乱の基盤や誘因には、体内のアセトアルデヒド脱水素酵素およびアルコール脱水素酵素の遺伝子型[1]のほかアルコール依存症、脳器質性障害、ストレス、肉体疲労などが挙げられる。アルコールの血中濃度に対応しない著しい興奮や幻覚などの精神症状を伴うため、Binderの酩酊分類では単純酩酊とは異なり異常酩酊(病的酩酊)として分類される。善悪の判断のつかない状況で、事故や事件を生じさせる危険性が高いため、断酒をすることが勧められる[2]。

善悪の判断のつかない状況で、事故や事件を生じさせる危険性が高いため、断酒をすることが勧められる。

ですよね、ですよね、そらそうですよね。(^0^;)

酒乱とは、お酒を飲んで酔ってスイッチが入ってしまうと、凶暴になって暴言を吐いたり、暴力的になったり、思っていない事を言ったり、とにかく狂ってしまって、寝て起きたら忘れているという、とんでもなく我が儘で最悪なヤツの事なんですよね…orz

酒乱の原因とは何か?

さて、それでは酒乱の原因とは何か?って事です。

まあ、酒が弱いとか、酒を飲まなきゃいいとか、そりゃそうなんですが、一応ある程度何が原因か知っておくのは大事だと思うのです。

酒乱に深く関わっているアルコール脱水素酵素の個人差

酒乱に深く関わっているアルコール脱水素酵素の個人差

日経Gooday 30+ 原因は遺伝子? 酒乱になる人とならない人、何が違う ~酒乱に深く関わっているアルコール脱水素酵素の個人差~

「実は酒乱には遺伝子が深く関わっているのです。中でも注目すべきはアルコール脱水素酵素(ADH)と、アセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)の組み合わせです。ADHやALDHの活性は、遺伝的な要因による個人差があります。酒乱の場合、特にADHのタイプが鍵になると考えられます」(眞先さん)

ADH、並びにALDHは過去の記事で何度も登場しているが、ここで改めて説明しよう。これらの酵素は、カラダの中でアルコール(エタノール)が分解されるプロセスで欠かせないものである。私たちのカラダの中ではアルコールが入ると、まずADHによって、毒性を持つアセトアルデヒドに分解される。次にALDHの働きによって、アセトアルデヒドは無害な酢酸に分解され、最終的には水と炭酸ガスなどに分解される。このADHやALDHの活性は遺伝的要因が大きく影響する。

以前の記事でも紹介したように、一般に、酒の強さについては、ALDH(アセトアルデヒド脱水素酵素)の活性のほうが大きく関与するといわれている。お酒を飲んで顔が赤くなる、ならないの差もALDHが大きく影響する。

しかし、酒乱については、ADH(アルコール脱水素酵素)が深く関与しているというのだ。ADHには種類がいくつか存在するが、大きく影響するのがADH1B(以前はADH2と呼ばれていたもの)だという。両親からADH1Bのどの遺伝子をもらい受けるかによって、アルコールの分解能力が変わってくる。

という事で、遺伝情報の中のアルコール脱水素酵素(ADH)と、アセトアルデヒド脱水素酵素(ALDH)の組み合わせ、特にADHのタイプが鍵になるそうです。

更に重要なのが、アルコールの分解速度が遅い遺伝子を2つ持っているという事だそうです。

日経Gooday 30+ 原因は遺伝子? 酒乱になる人とならない人、何が違う ~酒乱に深く関わっているアルコール脱水素酵素の個人差~

「このうちADH1B*2を2つ、つまりアルコールの分解速度が遅い遺伝子を2つ持っているタイプが、いわゆる酒乱に近い飲み方をすることが多いのです。このタイプの人は、アルコールを飲んだときの盛り上がりが激しく、時に泥酔して記憶をなくしてしまう傾向がよく見られます」

要するに、私はきっとアルコールの分解速度が遅い遺伝子ADH1B*2を2つ持っているのでしょう。

なので、お酒を飲みすぎたら酒乱になる素質を生まれながらにして先天的に持っているのでしょう。

もちろん、体調や加齢やストレスなど、他にも起因する原因はあるのだと思いますが、私の場合は42歳くらいから、飲みすぎると記憶が無くなるブラックアウトになる確率がかなり高くなり、それと同時に酔った後の荒れ具合が加速してしまいました。

色々な原因が絡んで、アルコールの分解速度が遅い遺伝子ADH1B*2が更に弱くなったのか、劣化したのか、とにかく酒乱モードが発動するようになってしまったのですね。

自分的に酔い方のイメージはこんな感じです。

私の酔いの感覚

私の酔いの感覚

だいたい5杯目くらいで酔っ払いの感じです。
その後同じペースで飲めば比例して酔っていくイメージがあります。

しかし、楽しくて雰囲気で飲み方が進んだり、真面目な熱い話で飲み方が進んだり、怒って感情的になって飲み方が進んでしまうと、加速的に酔いが進んで意識や記憶が飛んでしまいます。

飛ぶ時の酔いの感覚

飛ぶ時の酔いの感覚

こうなると7杯目くらいからかなり酔ってしまい、その後も勢い良く飲んでしまうので完全に酒乱モード発動となり、暴言を吐きまくります。

要するに感情的になってしまうと酒が進んでしまうのです。

これは、楽しくても、悲しくても、怒りでも同じように酒が進んでしまう傾向があります。

元々感情的なのですが、感情が高ぶると酒を飲みたくなるシステムになっているようです。

と、考えてみたら気が付きました。

なので、感情的にならなければあまり問題ありません。

大して盛り上がっていない時は、飲みすぎても勢いが無いので泥酔とか酩酊とかいう状態になりません。

あと翌日の仕事が早いとか意識をしっかりしている時は比較的酒乱モードを避ける事はできます。

要するに勢い良く飲まないで、ゆっくり飲んだり、インターバルを入れたり、時々お水を飲みながら様子をみてお酒を飲めば問題ありません。

酔い過ぎない様にゆっくりり飲めば

酔い過ぎない様にゆっくりり飲めば

ただ、性格的にも調子に乗りやすく、盛り上げ役みたいなタイプなので、失敗してしばらくは気を付けるのですが、のど元過ぎればみたいな感じでまたやってしまうんですよね。(^0^;)

何故お酒を飲みたくなるのか?

そもそも何故お酒を飲みたくなるんでしょうかね?

まず仕事で疲れて帰って来ると、頑張った分お酒を飲みたくなります。

休みで頑張ってなくても飲みたくなりますがw

仕事で疲れた分飲みたくなります

仕事で疲れた分飲みたくなります

晩酌的に、夕ご飯を食べながらお酒を毎晩飲みたくなります。

程々でやめたい気持ちと、飲みたい気持ちがあります。

本当はある程度飲み食いしたら、酔い覚ましにお茶を飲んで寝れば良いのでしょうね。

仕事や生活が安定している時は割と上手に過ごせるものです。

ただ、仕事が上手く行ってない時や、生活にトラブルを抱えている時は、どうしても深酒してしまいますね。

これがたまなら良いのでしょうけど。

毎晩独りで晩酌していても、テレビのニュースやSNSで見た情報で感情的になってしまい、酒が進んでしまう事もしばしばです。

でも家飲みで二日酔いするのは出来るだけ避けたいですし、SNSで過激な表現や狂った内容の投稿をするのも出来るだけ避けたいです。

時々してしまうのですが(^0^;)

とにかく自分は感情的になると飲みすぎる傾向があるので、途中で自分で気付いて気持ちとお酒をセーブする必要があります。

実際は途中からお茶にしても酔いはかなり長い時間継続するので、全く問題無く酔いを感じて楽しめるのですが、快楽的な依存性が高いのでしょうか、なかなか飲みたい衝動が抑えられないんですよね~

これが家飲みなら毎日だし次の日も普通は仕事なのである程度セーブできますが、外へ出て飲み会的になってしまうと、盛り上がる気持ちが抑えられない事が多くなってしまいます。

結局、酔った高揚感で普段のストレスを解消したいというのが一番なのでしょうが、人と飲んで楽しいと時は無尽蔵に楽しみい気持ちが膨らんでしまってどんどん飲みたくなってしまう様な気がします。

家族や仲間、他人に大迷惑をかけてしまう

結局、飲み過ぎて酒乱モードが発動してしまうと、家族や仲間、他人にも大迷惑をかけてしまうんですよね~(^0^;)

私は年齢的なタイミングもあると思いますが、離婚後に記憶が飛んで酒乱モードが発動する様になったので、現状では家族に直接迷惑をかけた事はありません。

このままでは警察沙汰や新聞の載ってしまう可能性も大きいという心配が…

このままでは警察沙汰や新聞の載ってしまう可能性も大きいという心配が…

ただ、このまま頻繁にそこら中で記憶無くして狂っていたら、警察沙汰も十分あり得るだろうし、そうなったら親に迷惑をかけてしまうだろうし、新聞に載ってしまう可能性も十分あり得るだろうし、そうなったら子供にも迷惑がかかってしまいます。

て言うか、いつも飲みに一緒に行ってる仲間には頻繁に狂って暴言を吐きまくっていますし、たまに合う仲間にもちょいちょい暴言を吐くので、イヤな思いもさせてしまいますし、あの人がいるなら飲み会に行かないと言われてしまい、私じゃなくてその飲み会自体が避けられてしまったりと、理解がある仲間といっても十二分に迷惑をかけまくってしまいますし、仲間全体にも迷惑をかけてしまいます。

更に、お店の中でもバカデカい声で喋りますし、猛ってるというかムキになって喋ってますし、怒声をあげることが多いので、お店自体にもお客さん全員にもかなり迷惑をかけてしまいます。

お店の店員さんから『すいませんが他のお客様もいらっしゃいますので、もう少し小さな声でお話していただけますか?』と言われたことは一度や二度ではありませんし、迷惑そうな視線を浴びせられる事もしばしばありましたし、腹いせに自転車を蹴り倒されたり、タイヤの空気を抜かれていたいた事もありました。(^0^;)

コレ、他の客が同じ事をしていたら、かなりムカつくと思うんですよね。(^0^;)

実際そういう事もあるので、人の振り見て我が振り直せとその度に思うのですが、頻繁に飲み歩いていた時はそれが当たり前の様に常態化していましたし、意識もそれが普通みたいになってしまっていました。

ただ、そこまでは何となく記憶があったり無かったりなのですが、帰宅後に完全に記憶が無くなってからパートナーに意味がわからないような暴言を吐いたり、暴力的な行動を取ってしまうそうなので、信じられないのですが度々大変な迷惑をかけてしまっている様なので、コレはそろそろ本当にヤバいなと思ってきてしまったのです…

酒乱の治し方や対策方法

このままではいけないという事で、酒乱の治し方や対策方法を必死に調べたり、自分なりに考えたりしました。

酒乱の治し方や対策方法

酒乱の治し方や対策方法

まず、酒乱は性格なので治らないそうですw

  • お酒を止められない甘え
  • お酒を飲み過ぎてしまう甘え
  • 人に迷惑を掛けても良いという甘え

別に禁酒しなくても、飲み過ぎなければ良いのです。
でもそれが出来ないなら禁酒するしかないのです。

それが出来たら世話ねえよって話なんですが、どうしましょうね。(^0^;)

とりあえず私は毎週参加していた飲み会に参加するのを辞めました。

やはり、飲みに行くのが習慣になっていると、酒場の雰囲気というか飲み会の雰囲気というか、飲み過ぎる可能性が高いので、極力飲みに出掛ける事を控えています。

これが一番効果的です。

とりあえず他人に迷惑をかける可能性をなるべく排除したいので。

たまに、どうしても行かなければいけない集まりで、仕事関係ではなく仲間の集まりで楽しい会の時は、気を付けるしかありません(^0^;)

あとは飲み方ですね。

  • お酒をゆっくり飲む
  • お酒をお代わりする間に水を飲む
  • 酔ってきたなと思ったらインターバルをおく

これができれば酔い過ぎたり他人に迷惑をかける事はないです。

一緒に飲みに行っている人に、この様なことを注意してくれとお願いしておく事もいいですね。

逝っちゃう時はその忠告も無視してしまいますが、それではいけません(^0^;)

後は帰りの時間を決めておく事。

だいたい18時~20時から飲み始めるでしょうから、22時~24時で解散すれば、時間的にもそれ程飲めないと思います。

てっぺん越えて1時2時になるとかなり危険です。

家飲みの場合は、〆のご飯とか麺を食べたら、お酒を飲むのを止めて、お茶にする様にしたいです。

出来るだけ気を付けたいものです。(^0^;)

この本はとても参考になるのでぜひ読んでみてください。

後はお酒のトラブルに強いウコンなどのサプリメントとかを飲むのも良いでしょうね。

まずは飲む前に飲んで酔い過ぎ防止をして、翌朝厳しければまたサポートしてもらうという感じで。

まあサプリメントを飲んだからと言ってノーガードでお酒を飲んでしまったら、お酒の弱い酒乱野郎はどうせ逝っちゃうと思いますから、それでも気を付けて飲む必要があると思いますがねw

こちらの商品はかなり評判が良いようです。

エカス ekas 二日酔い防止サプリメント特許成分配合5包入り(5回分)公式サイト お得なまとめ買いもあります。
【エカス】

アルコールパッチテストで医者に下戸認定された アルコール代謝能力無しの下戸な私がたった2時間で酒豪になり 二日酔いにもならなくなった極意
私は長年お酒が全く飲めずに苦しんできましたが、この度、全くお酒が飲めない人でも、ある方法でお酒がグイグイ飲めるノウハウをまとめた商材をリリースさせて頂く事となりました。

この商材ののコンセプトは、「だれがやっても同じ様にお酒が飲めるようになる」というものです。

私の両親、兄弟、親戚も全くお酒が飲めませんでしたが、この方法を使えばお酒をグイグイ飲めるようになっています。

お酒が飲めない人にとっては、新年会、忘年会、新入社員歓迎会、送別会、お花見、バーベキューなど、社会人として参加しなくてはならないお酒の席が苦痛で仕方がありません。

取引先との接待等、お酒が飲めないことが仕事に影響してしまうことすらあるんです。

また、20代の若者であれば、お酒が飲めずに合コンにも参加できない、お酒が飲めるようになってお酒の勢いでワンナイトラブを楽しみたいといった欲求を持っている方も多くいます。

ですので、お酒が飲めずに悩んでいる方は、圧倒的に多くいますので、ぜひこのノウハウでお酒が飲めるようになって、ハッピライフを楽しんでいただきたいと思います。

現状報告 今ココ

現状報告 今ココw

大変な反省から真剣に酒乱をやめたいと考え、色々な事を考えながらこの記事を書き始めました。

そしてその後なのですが、こんな感じです。

酒乱の悩みを話したところ、俺も40代にそういう時あったけど、50代になるとゆっくり飲めるようになって治るよと言われました。

ホントかな~(^0^;)

  • 思い立った日 2018年10月26日
  • 49日後に忘年会で飛びました(>o<)
  • 2ヶ月後に予定外のサシ飲みで飛びました(>o<)
  • 3ヶ月半後、久しぶりに西洋居酒屋へ飲みに出て、ワインで早々に飛んでしまいました(>o<)
  • 4月後、全然大丈夫だと思って寝た後、すぐ起きて狂って文句言いまくったらしいです…(>o<)
  • 4月後、焼き鳥屋から居酒屋を3軒ハシゴして最後はお店に迷惑をかけるほど狂った様です…(>o<)
  • 5月後、飲み会に途中から合流してきた友達が説教始めたからぶち切れて帰ったそうです…(>o<)

大丈夫と思っていても突然飛んでしまうからチェイサー飲みながらか、杯数決めて酒を飲まないとダメだ~
どんどん飲めなくなってきてしまった~(>o<)
ただ翌日大事な仕事が入っていると意識している時は大丈夫な様です。
翌日特に用事が無いと油断して飛んでしまうかもです。

あとは怒ると絶対加速的に怒りが爆発してプッツンしてしまうようです。
ここのところ連チャンで飛んでしまって以前より質が悪くなっているので、基本的に飲み会には行きませんが、行かなきゃ行けない時は楽しく飲むのはやめなきゃです…(>o<)

酒乱卒業 現状報告 今ココw

酒乱卒業 現状報告 今ココw

【目次】

  1. 大人になってお酒を飲み始めてから40歳過ぎて酒乱爆発前までの飲み方・酔い方
  2. 初のブラックアウトから酒乱大爆発後の飲み方・酔い方
  3. 酒乱モード発動時の問題行動アレコレ
  4. もしかして俺、酒乱なんじゃないか?と思い始める
  5. 酒乱を治したいと思い始める
  6. そもそも酒乱とは?
  7. 酒乱の原因とは何か?
  8. 何故お酒を飲みたくなるのか?
  9. 家族や仲間、他人に大迷惑をかけてしまう
  10. 酒乱の治し方や対策方法
  11. 現状報告 今ココ

【個別記事一覧】

  1. 大人になってお酒を飲み始めてから40歳過ぎて酒乱爆発前までの飲み方・酔い方
  2. 初のブラックアウトから酒乱大爆発後の飲み方・酔い方
  3. 酒乱モード発動時の問題行動アレコレ
  4. もしかして俺、酒乱なんじゃないか?と思い始める
  5. 酒乱を治したいと思い始める
  6. そもそも酒乱とは?
  7. 酒乱の原因とは何か?
  8. 何故お酒を飲みたくなるのか?
  9. 家族や仲間、他人に大迷惑をかけてしまう
  10. 酒乱の治し方や対策方法
  11. 現状報告 今ココ

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